Category Archives: Hardlopen

Rijsserbergloop

Heuveltje op, heuveltje af, heuveltje op, klein beetje heuveltje af, klein beetje heuveltje op, heuveltje op, terug op de baan – keer drie. Kort samengevat de Rijsserberg loop. Is dat leuk? Is dat leuk een dag na een baan training met twee series van zes keer 300m, waarbij ik elke 100m iets aanzet? Is dat leuk als de hoge luchtvochtigheid als een zichtbare waas tussen de bomen van het Rijssense bos hangt? Continue reading

Enschede Marathon 2018

Uitgelopen! Vorig jaar lukte het niet door een hamstring blessure waar ik nog lang last van gehad heb. Dit jaar was het warm en niet iedereen heeft daardoor de finish gehaald. Het is niet zo dat ‘we het maar niet over de tijd gaan hebben’ (er zijn ergere dingen – zie verder). 2:45:31 is weer een mooie tijd. En ja, ik had op sneller gehoopt (natuurlijk), maar finishen was belangrijker vandaag. Continue reading

Halve van Hengelo – In het teken van de Marathon

Het is inmiddels alweer 230 kilometer en zo’n 19 uur geleden. Deze week was namelijk een rustige week. De halve stond dan ook volledig in het teken van de marathon – midden in de top weken wat betreft kilometers. Net 180 kilometer in 13.5 uur achter de kiezen en dan een halve marathon wedstrijd lopen? Marathon tempo lijkt een goed plan. Bovendien heb ik de week ervoor al het NK halve marathon in Venlo gelopen – dat was een mooie snelle halve. Continue reading

Weir Venloop – NK Halve Marathon

Zon, geen wind en net iets warmer dan tijdens de Eindhoven Marathon in 2016. Wat anders kan het worden dan een enorm succes? Waar laten we de reis naar de eindtijd beginnen? Natuurlijk is het het trainingsschema van Herman Moelard, maar ook herstel van een week ziek zijn, ergens in februari. De laatste behandelingen van Nikki Gollenbeek van TopVorm Twente, met de constatering dat het hamstring blessure verhaal nu echt einde verhaal is. De massage door Jorina Braamhaar. De nieuwe schoenen die onder bezielende leiding van Wieger Wiggemans bij Step One uitgekozen zijn. Het middagje met Marije rondstruinen door Maastricht (geld armer, twee mooie Circle of Gentlemen overhemden rijker, met dank aan de Jongens 13!). ‘s Avonds uit eten in Venray, met Marije en haar moeder, die we de volgende dag ook komt aanmoedigen (of Marije gezelschap houden… Zo’n wedstrijd is ook afzien voor de supporters). Continue reading

Woolderes – 4

Het is alweer koud. En het waait alweer – hard. Ik ben vroeg op het parcours. Ruim een uur om warm te lopen. Uit de wind is het in de zon best lekker. Eenmaal warmgelopen kunnen we makkelijk in korte broek van start. Ik wil niet te hard van start en laat de snelle lopers en starters – Wouter, Mark, Arnold – lekker gaan. Ik loop met onder andere Nico en een aantal anderen iets langzamer dan mijn doelstelling als gemiddelde (3:30min/km). De wind is tegen op dit stuk en ik wil energie overhouden voor het laatste stuk. Die doelstelling wordt gehaald. Continue reading

Acht Kastelen Loop

Bitter koud… de hele week is het ijzig. Vrijdagochtend geeft de thermometer in de tuin -8.8 aan als ik aan mijn DL2 van 70 minuten begin. En de wind blaast er stevig bij – windkracht 5.

Maar dan ineens is het zondag, waait er een andere wind en schijnt de zon er lustig op los. Korte broek en shirt met korte mouwen dus voor de wedstrijd. Met wat wind in de rug en de zon op mijn hoofd is het eigenlijk zelfs te warm voor een shirt met korte mouwen. Continue reading